Заботясь о красоте лица, не забывайте о шее. Кожа на шее очень тонкая, она быстро теряет упругость, т. к. кровь здесь циркулирует медленнее. Как же ухаживать за шеей, чтобы она не старела раньше времени?
Утром и вечером посвящайте пять минут специальной гимнастике:
Положите скрещенные руки на затылок и надавите ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напрягалась шея. Сложите руки под подбородком и опускайте голову, преодолевая сопротивление рук. При ежедневном выполнении упражнений вы заметите результат уже через три недели.
Можно побаловать шею массажем с помощью мягкой щетки и ароматной мыльной пены. Ополоснув шею горячей водой, покройте ее обильной пеной. Возьмите две мягкие щетки и массируйте намыленный участок кожи от начала грудных желез до подбородка, а сзади — от плеч до волос. Потом смойте теплой водой. После окончания массажа налейте в кастрюлю холодную воду и, наклонившись над раковиной, вылейте ее сзади на шею. Когда вы насухо вытрете шею, кожа будет розовая и свежая.
Рекомендуется 2-3 раза в неделю делать питательные маски и компрессы для подбородка. Возьмите мисочку с теплым растительным маслом и другую — с холодным зеленым чаем. Наносите маску лежа: салфетку, смоченную в масле, положите на 1 -2 минуты на подбородок, потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего нанесите жирный крем.
Старайтесь спать на спине на плоской подушке, иначе на шее образуются складки, устранить которьв совсем не легко.
Не читайте и не пишите с опущенной головой. Если вы поймаете себя на этом, попробуйте в течение минуты поднимать и наклонять голову.
Очень важна правильная осанка. Гибкая и красивая шея придает движениям изящество и элегантность. Голову надо держать высоко, не напрягая шею.
