Вы чувствуете усталость и упадок сил? Вам необходимы витамины!
Из всего многообразия витаминов покупатели отдают предпочтение тем, которые содержат полный набор витаминов и микроэлементов. На самом деле эти поливитамины нужны тем людям, которые ведут активный образ жизни и не успевают рационально питаться.
Гораздо полезнее комплексы, которые направлены на компенсацию нарушенного витаминного баланса в организме. Специалисты считают, что самые лучшие витамины производят в Швейцарии.
Для курильщиков и тех, кто работает в душном, а то и в накуренном офисе, разработаны специальные препараты с антиоксидантами (витаминами С, А, Е и селеном), защищающими организм от воздействия вредных веществ.
Бороться с весенней усталостью и стрессами помогут поливитаминные препараты с тонизирующими добавками: женьшенем, королевским желе. Пожилым людям лучше выбрать комплекс, содержащий кальций.
Разобраться во всем этом многообразии вам всегда помогут в хорошей аптеке. Достаточно обратиться к провизору. Он выслушает вас и подберет нужный именно вам комплекс.
Стоит обратить внимание на то, что при приеме монопрепаратов (1 -2 витамина) без рекомендации врача существует риск передозировки. Исключение - витамин С, который врачи советуют принимать до 2 г в день для профилактики гриппа.
Принимать витамины важно курсом. Большая упаковка более выгодна: курс лечения обойдется дешевле. И, конечно, лучше выбрать препарат, который принимают 1 раз в день. Витамины сразу включаются в обменные процессы, поэтому принимать их нужно только в первой половине дня, обязательно после еды.
Обычно курс приема витаминов рассчитан на месяц. Принимать их круглый год тоже не стоит - слишком большая нагрузка на печень. Вы вполне мржете принимать витамины с сентября по май, делая перерыв на лето.
