Красивой, стройной и обворожительной — только такой хочется встретить важный праздник в вашей жизни - может это свадьба, день рождения или даже 8 марта. Четыре недели — достаточный срок для обновления.
Воспользуемся полезными советами от медиков и косметологов.
Едим почаще и понемногу. В нашем рационе: черный хлеб грубого помола с отрубями, печеные яблоки, фруктовые салаты, грейпфрут, лосось, чечевичный суп, тушеная морковь. Про сладкое, копченое, мучное и жареное забудем!
Начинаем бороться с морщинами. Каждый вечер накладываем на лицо горячий компресс и держим 5 минут, затем обтираем лицо холодным солевым раствором (0,5 ч. ложки соли на стакан воды). Перед сном наносим на лицо ланолиновый крем с солью (0,5 ч. ложки мелкой соли растереть с тюбиком крема), особенно на морщины, и в течение 2-3 минут вбиваем его кончиками пальцев. А затем бинтуем лицо 2-3 слоями широкого бинта, приподнимая «отвисшие» части и придавая правильную форму овалу лица. По утрам ополаскиваем лицо прохладной минеральной водой и смазываем кремом против морщин.
Очищаем организм. Если нет противопоказаний, десять дней подряд делаем клизмы (при помощи небольшой «груши» вводим литр бледно-розового раствора марганцовки комнатной температуры, ждем минут 20-30 и...).
Помогаем волосам восстановить блеск: моем голову каждый день и споласкиваем волосы настоем ромашки (аптечную ромашку залить кипятком 1:10 и настаивать час).
Стараемся больше двигаться. Если нет возможности посещать спортзал, ходим быстрым шагом 30-50 минут в день и не пользуемся лифтом.
Не забудем о руках. Каждый вечер балуем их 10-15 минут в теплой ванночке с крахмалом и глицерином. Потом смазываем питательным кремом.
И обязательно раз в неделю устраиваем разгрузочный день. Например, кефирный (1,5 л нежирного кефира делим на 5-6 приемов) или яблочный (1,5 кг свежих или печеных яблок).
