Ежедневный массаж лица длительностью в каких-то пять минут дает замечательные результаты.
Для начала в течение минуты «побегайте» по лицу всеми пальцами (за исключением большого). Затем прижмите подушечки больших пальцев к вискам, а остальные выстройте в две «шеренги» вдоль линии в середине лба и, нажимая через каждый сантиметр, продвигайте в стороны — к вискам. Повторите 5 раз.
Теперь проработаем активные точки. Массаж осуществляется подушечками средних пальцев. Воздействие должно быть достаточно интенсивным, но в данном случае допускается лишь нажатие — растягивать, сдвигать кожу на лице нельзя.
Первый пункт точечного массажа — «третий глаз», затем уже двумя пальцами одновременно массируют точки вокруг глазниц: начало линии брови — середина — конец брови — висок — край скулы — середина — точка на скуле под внутренним уголком глаза. Некоторые точки могут быть болезненными, это не страшно. Весь «маршрут» повторить 5 раз. Вернуться к вискам и тщательно помассировать их.
Затем один указательный палец кладут над верхней губой (вдоль), а второй — под нижней и интенсивно нажимают (10 раз).
Поставьте средние пальцы на макушку, а большие — на два симметричных бугра на затылке и проработайте эти точки. Потом помассируйте впадинку у основания черепа.
Поставьте все пальцы на лоб (на линию роста волос) и «прочешите» волосы в сторону макушки, потом переместите пальцы к висками и вновь двигайтесь к макушке. Нажатие должно быть достаточно сильным. «Причешите» пятерней всю голову, всякий раз направляя пальцы от границы волосистой части головы к центру А теперь, может, и неприятная, но зато полезная процедура: ухватите себя за волосы у самых корней и интенсивно подергайте (но без лишнего энтузиазма!).
Напоследок легкими движениями погладьте себя по лицу, посмотрите в зеркало и улыбнитесь!
