Внезапное похолодание для разнежившегося за лето организма как гром среди ясного неба. Не успеешь оглянуться, а нос уже заложен и горло побаливает. Так и есть, простуда! Давайте попробуем быстро от нее избавиться.
При первых признаках недомогания необходимо приготовить универсальное оздоравливающее средство — сок двух лимонов со столовой ложкой меда.
Активизировать иммунитет поможет настойка эхинацеи: 40 капель (на столовую ложку воды) утром, а потом в течение дня еще по 20 капель каждые два часа.
Специалисты рекомендуют в первый день поголодать, в последующий — сделать упор на белковую пищу: сыр, творог, яйца, куриную грудку.
А вот пить нужно как можно больше (до двух литров в день). Причем напитки должны быть горячими: зеленый чай, отвар шиповника, разбавленный сок лимона, клюквенный морс.
Перед сном приготовьте питье: на 1,5 литра кипятка сок одного лимона, столовая ложка соли и 0,5 г аскорбиновой кислоты. Немного остудите и выпейте маленькими глотками в течение часа. Затем не поленитесь сделать массаж стоп. После этого наденьте шерстяные носки — и в постель.
Еще один рецепт: столовую ложку мяты залейте стаканом кипятка и держите на водяной бане 5 минут, затем добавьте зубчик чеснока (пропущенный через чесночницу) и сок половинки лимона. Готовый напиток выпейте перед сном и съешьте чайную ложечку меда.
Очень хорош для лечения простуды (если нет температуры) чай из липового цвета с малиной: возьмите по 1 чайной ложке липового цвета, сушеных плодов и листьев малины, залейте стаканом крутого кипятка и дайте настояться 3 минуты.
На ночь рекомендуется попарить ноги. Если имеются противопоказания, сделайте 15-минутную горячую ванночку для рук. Эффект будет таким же.
Вылечить горло поможет полоскание: в стакан воды добавьте по чайной ложке соды и соли и несколько капель йода.
