«Тепло и солнечно» — это, пожалуй, лучший прогноз погоды. Однако все хорошо в меру, при переизбытке того и другого можно и удар получить.
По симптомам тепловой удар не слишком отличается от солнечного, просто получить его можно и при отсутствии прямых солнечных лучей. И еще учтите: важна не только температура воздуха, но и длительность пребывания в неблагоприятных условиях.
Тепловым ударам особенно подвержены те, у кого нарушена либо еще не сформировалась естественная терморегуляция, — пожилые люди и малыши.
Не стоит в жару (тем более на пляже!) употреблять алкоголь. Во-первых, притупляются чувства, и вы не сможете адекватно оценить свое состояние, во-вторых, нетрезвый человек может запросто уснуть под солнышком и кроме удара заработать еще и ожоги.
Симптомы теплового удара могут проявиться не сразу, а через 6-8 часов после «приема солнечных ванн». Так что если вы уже почувствовали ухудшение самочувствия, принимайте меры, иначе ситуация только усугубится.
Если у человека частое поверхностное дыхание, слабый пульс, температура поднялась до 40 °С, если он теряет сознание, вызывайте «скорую».
Для оказания первой помощи пострадавшего переносят в прохладное помещение (хотя бы в тень) и обеспечивают приток свежего воздуха, затем раздевают, обтирают мокрым полотенцем или оборачивают мокрой простыней (смочить водой с уксусом в пропорции 1:1).
Укладывают пострадавшего так, чтобы ноги были чуть выше головы, а голову поворачивают набок (на случай рвоты).
Обязательно дают жаропонижающее, при головной боли — болеутоляющее, периодически подносят к лицу ватку с нашатырем.
На голову можно положить пузырь с холодной водой. Пузырь со льдом кладут лишь на короткое время, под него обязательно подкладывают полотенце.
Необходимо обильное питье - лучше обыкновенная вода, прохладная, но не холодная. Подойдет и минеральная вода (только без газа!), а также отвары мяты, ромашки, шиповника, слабый зеленый чай. Поить нужно часто, но понемногу.
