Точечный массаж — отличное профилактическое средство против простуды. Даже если насморк и кашель еще не стали вашими постоянными спутниками, не поленитесь и промассируйте основные точки.
На каждую точку отводится не менее минуты, массаж желательно делать не менее пяти раз в день.
Массируют точки круговыми движениями (по часовой стрелке). Нажим сначала должен быть едва заметным, затем усиливаться. Болезненные ощущения не должны смущать — на то они и активные точки.
Итак, приступим. Начинают с парных точек, расположенных в складках у крыльев носа. Они «отвечают» не только за простудный насморк, но и за аллергический. Массаж снимает заложенность носа и помогает вернуть обоняние.
Второй этап — точки слева и справа от переносицы, на линии, проведенной вертикально от верхнего края носогуб-ных складок. Особенно тщательно их прорабатывают при гайморите.
На третье — массаж точек, расположенных у внутреннего края бровей. Он помогает одолеть головную боль, головокружение.
Бороться с головной болью поможет и воздействие на так называемый «третий глаз»—точку в середине лба, между внутренними краями бровей.
Затем переходим к последней паре «обязательных» точек. Мысленно проведите вниз линии от зрачков: на пересечении с нижним краем глазницы и находятся искомые точки. Они помогают при слезотечении на морозе, а также при зубной боли и тике лицевого нерва.
Это программа-минимум, но и на нашем теле еще немало полезных точек. Одолеть кашель поможет воздействие на точки, расположенные во впадинах между грудинной костью и ключицами.
Две симметричные точки на спине слева и справа от позвоночника у плечевого выступа «отвечают» за повышение иммунитета и облегчают течение ОРЗ. Их излишняя болезненность говорит о начале простудного заболевания.
Воздействие на точки на наружных краях локтевых сгибов также укрепляет иммунную систему и помогает при простуде и гриппе.
