Педиатры предупреждают: если вы хотите, чтобы у ребенка были здоровые зубы—не перекармливайте его сладким.
Продукты, содержащие большое количество сахара, можно включать в рацион детей не чаще чем 2-3 раза в неделю, на завтрак или обед.
Дневной рацион питания детей должен содержать белки, жиры, углеводы, а также фтор, кальций, фосфор, витамины, особенно группы «В», дефицит которых наблюдается в организме при заболевании зубов.
Необходимые для зубов микроэлементы и витамины содержатся в рыбе, морской капусте, овощах, фруктах, мясе, чае, орехах, зеленом салате, петрушке, молочных продуктах (в кальцинированном твороге, кефире, йогурте и т. д.).
Для укрепления эмали зубов стоматологи рекомендуют 2-3 раза в год (в ноябре, феврале, мае) в течение месяца проводить общеукрепляющую терапию эмали. Она состоит в следующем: зубной пастой, содержащей фтор и кальций, чистят зубы 2 раза в день. Вечером после чистки зубную пасту оставляют на зубах на 15-20 минут. Кроме того, в этот период необходимо принимать кальций (по 1 таблетке 2 раза в день — утром и вечером) и витамины.
В народной медицине для укрепления десен используются побеги ели и крапива. Из побегов готовят настой: 1 ст. ложку заливают 0,5 л кипятка, через 20-30 минут процеживают и принимают в течение месяца по 1 /4 стакана в день. Крапиву заваривают, как чай. Его можно пить, можно полоскать им рот, но последний глоток надо обязательно подержать во рту 2-3 минуты.
Отвар из коры дуба целители советуют применять как противовоспалительное средство в виде полосканий (3-5 раз в день) при стоматитах, а также при неприятном запахе изо рта. Приготовление отвара: 2 ст. ложки коры залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить, долить кипяченой водой до полного стакана.
